Savory Waffles with Avocado, Smoked Salmon & Arugula
Des gaufres croustillantes et dorées garnies de tranches d’avocat crémeuses, de roquette poivrée, de tomates cerises et de rubans de saumon fumé : ce plat vibrant est parfait pour un brunch nourrissant ou un déjeuner léger et élégant.
- Author: Djihane
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Total Time: 25 minutes
- Yield: 2 servings
- Category: Brunch
- Method: Waffle Iron
- Cuisine: Fusion
- Diet: Halal
- 1 tasse de farine tout usage
- 1 cuillère à café de levure chimique
- ¼ cuillère à café de sel
- 1 œuf
- ¾ tasse de lait
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Facultatif : pincée de poivre noir ou d’herbes dans la pâte
- 1 avocat mûr, tranché
- 1 tasse de roquette fraîche
- ½ tasse de tomates cerises, coupées en deux
- 2 oz de saumon fumé, tranché
- Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût
- Graines de sésame noires (facultatif)
- Préchauffez votre gaufrier et graissez-le légèrement.
- Dans un bol, mélanger la farine, la levure chimique et le sel.
- Dans un bol séparé, fouettez ensemble l’œuf, le lait et l’huile d’olive.
- Mélanger les ingrédients humides et secs jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
- Versez la pâte dans le gaufrier et faites cuire jusqu’à ce qu’elle soit dorée et croustillante. Répétez l’opération avec le reste de pâte.
- Disposez les gaufres sur une assiette ou un plateau. Garnissez chacune d’une poignée de roquette, puis de tranches d’avocat, de tomates cerises et de saumon fumé.
- Assaisonnez avec du sel, du poivre et des graines de sésame noires facultatives.
- Servir immédiatement et déguster tiède.
Notes
- Utilisez de la farine de blé entier pour plus de fibres et de nutriments.
- Personnalisez les garnitures avec des œufs pochés, du fromage à la crème ou des micro-pousses.
- Préparez les gaufres à l’avance et réchauffez-les au grille-pain pour un assemblage rapide.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 450mg
- Fat: 21g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 5g
- Protein: 14g
- Cholesterol: 85mg
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