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Peanut Butter Power Bowl

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Un bol de petit-déjeuner sain et énergisant composé de beurre de cacahuète crémeux, de tranches de banane fraîche, de framboises, d’amandes croquantes, de canneberges séchées et saupoudré de graines – parfait pour alimenter votre journée.

Ingredients

  • 1 banane mûre, coupée en tranches
  • 1/2 tasse de framboises fraîches
  • 1/4 tasse d’amandes crues
  • 1/4 tasse de canneberges séchées
  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel
  • 1 cuillère à café de sirop d’érable ou de miel (facultatif, pour arroser)
  • 1 cuillère à café de graines mélangées (sésame noir, sésame blanc, quinoa ou chia)

Instructions

  1. Dans un bol de service, placez le beurre de cacahuète au centre et remuez légèrement avec une cuillère.
  2. Disposez les tranches de banane, les framboises, les amandes et les canneberges séchées autour du beurre de cacahuète en sections.
  3. Saupoudrer les graines mélangées sur la banane et le beurre de cacahuète.
  4. Arroser de sirop d’érable ou de miel si désiré.
  5. Servez immédiatement pour un bol frais et riche en nutriments.

Notes

  • Utilisez n’importe quelle variété de graines que vous avez sous la main pour plus de texture et de nutrition.
  • Ajustez la douceur en ajoutant plus ou moins de sirop d’érable ou de miel.
  • Il est préférable de le servir frais pour conserver la texture des fruits et des noix.

Nutrition

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Find it online: https://epicrecipebox.com/peanut-butter-power-bowl/